体脂肪の目安

入力した寸法から推定するだけです。内臓脂肪CTや、医療用の体組成ではありません。誤差は大きく出ます。

ジムの計と、計算サイトで数字が違う——どちらも推定です。診断ではありません。

腹囲や身長など、実装が求める値から式を適用します。筋肉量やむくみは見ません。体格指数そのものはBMI計算、摂取の雑な見積はカロリーの目安です。

数字の読み方

• 推定であり、誤差は大きいです。
• 日本肥満学会のBMI区分とも、直接は結び付きません。
• アスリートや高齢者、妊娠中は特に当てはまりにくいです。

公的な体格の解説は、BMIページから厚労省の資料へ辿ってください。

使い方

1. 性別や寸法など、求められた項目を入れます。
2. 出た％を「だいたい」として扱います。
3. 減量や疾患の判断は、この数字だけでしないでください。

しないこと

• 「あなたに最適な体脂肪」。
• 内臓脂肪の画像診断。
• サプリの効果保証。